Onsdag er status dag

Jeg låste et sted at vægten var mest stabil om onsdagen, så onsdag bliver status dag.

Målsætningen for de næste 16 uger er at træne mig stille og roligt op til at kunne løbe 10 km, igen.

Samtidigt skal vægten under 100 kg, igen.

Begge ting en overkommelig opgave, skulle man mene.

Lidt ekstra krydderi er at jeg skal Lone med ud at løbe, det er ikke så svært, men vi skal også have Sofie med. Det tror jeg desværre bliver en større opgave.

Det lykkes i går, på den første familie løbetur.

5 min gang - 1 min løb - 3 min gang - 2 min løb - 3 min gang - 3 min løb, 1.7 km i alt.

Det er en start.

Vægten skal jo også starte et sted og få mit vedkommende starter den på skræmmende 108.2 kg. Kan ikke helt huske hvornår jeg sidst har vejret det.

1. august 2016

Hvad skal man kalde det:

• Så starter vi igen
• En frisk start
• Igen, igen
• Starter fra bundne af igen

og jeg kunne nok bliver ved.

Status er at formen er næsten lig nul og vægten er hvor jeg startede for en del år siden. Har stort set ikke været ude at løbe siden håndbold seasonen sluttede for 3½ måned siden.

I morgen starter 75% af familien Frederiksen på et fælles projekt. Vi skal i form. (Igen)

Sofie, Lone og jeg skal op på ½ maraton distancen. For Lone og jeg er det igen, men for Sofie er det for første gang. Vi starter alle fra uge 1, dag, som er gå/løb i meget små intervaller.

Så vil jeg desuden have gang i bloggen igen.

Det eneste det kræver er lidt motivation.