Vikingesporet 2015

Søndag kl 10:00 lød start skuddet til dette års Vikingesporet. Lones optakt til løbet havde ikke været så godt. Først et par uger med en skade som hun har været til behandling af siden ugen før påske. For 2 uger siden fik hun så influenza, som har påvirket hende negativ i sidste uge. Så hun har muligvis løbet 25 km i April måned. Men løbe det vil hun fanme og så kan jeg ikke tale hende fra det.

Jeg mødte flere folk som jeg kendte dernede, Thomas Brandt, Alice vores kok på arbejdet, Thomas Boel og så ham den flinke ekspedient fra Løberen i Roskilde. (Tror han hedder Ulrich)

Photobomb af Thomas Brandt.

Vi hentede vores løbe nummer kl cirka 9:15 og køen var lang. Det småregnede lidt og jeg kom frem til den konklusion af det måtte være mit første officielle løb i regnvejr. Det blev det så ikke, da det holde op med at regne kl 9:30 og holde tørt til kl 13:00 da vi var nåede i mål.

Kl. 10 gik starten.

Den første del af ruten var velkendt da det var langs vandet ud til skellet som førte os ud til Boserup skov. De første 4 km var den samme del som 10 km løberen skulle ud på, men de startede 15 minutter efter os så dem så vi ikke noget til.

Herefter løb vi på skov stier indtil vi cirka havde rundet de 7 km. Nogle af dem var dem som vi var vant til at løbe af. Der var indtil de 6 km hvor jeg fulgtes med Lone, derefter sendte hun mig af sted alene.

Resten af turen løb jeg alene altså uden det gode selskab af Lone.

Jeg passede Alice, vores kantine dame ude fra arbejde omkring de 8 km tror jeg.

Jeg havde et godt løb og sporet var pragtfuldt at løbe i. Det var lidt fugtigt men ikke for meget, så jeg tror at selvom man ikke havde trail sko på kunne man godt stå noglelunde fast.

Jeg kom i mål efter 2 timer og 15 minutter og fik min flotte speciel lavet medalje. Desuden fik jeg en ekstra t-shirt smidt i hoved da jeg passerede mål stregen. Den var ret fed, men kun i medium, så Lone fik en ekstra trøje.

Lone led under løbeturen, hendes knæ drillede hende og det var det begyndt på allerede ved de 10 km, men hun ville ikke udgå. Det resulterede så i at hun ikke er en skid værd og halte rundt.

Endnu en gang et fedt løb, det havde fået rettet på nogle af små fejlene fra sidste år, så nu kan det vel ikke blive meget bedre.

Vi har købt startnummer til næste år den 17. april 2016.

De 3 bedste ting

Der er 3 ting som gør løb sjovt. Løbe med Lone, Løbe trail og deltage i konkurrencer.

Løb med Lone er altid en fornøjelse,, jeg ville ønske at hun ville prøve kræfter med en hel maraton, men må vist være tilfreds med at hun løbe så langt som hun gør.

Trail er fedt, det er varierende, udfordrende og til tider anelse mudret. Man bruger kroppen på en anden måde og ser noget andet en de lange bredde stier/veje. Det er selvfølgelig altid chancen for at fare vild.

Det er altid sjovt at deltage i en konkurrence, det er ikke fordi jeg har en chance for at vinde, men det er sjovt at løbe sammen med en masse andre og for det meste i område man ikke har løbet før.

Hvis man så kombinere de 3 tinge så det bliver en trail konkurrence med Lone som på søndag til Vikingesporet så bliver det vel ikke meget bedre.

Krise?

Jeg må indrømme at jeg har haft det svært de sidste par uger. bene har været trætte og kroppen ville bare ikke.

Som jeg ser det er der 2 mulige grunde til det.

1. Påsken, jeg ødelagde alt det jeg havde bygget omkring LCHF principperne ved overhoved ikke at skænke det en tanke. Det kan betyde at jeg er startet forfra på min fedt forbrænding og skal til at starte forfra. Der er jeg kun igang med uge 2 og kan forvente en uge mere hvor jeg er dvask.

2. Efter mine 30+ km løbeture får jeg ikke indtaget nok energy under og efter. jeg brænder for meget krudt af. Det kunne opvejes ved at spise lidt energi på turen og en masse protein når jeg kom hjem.

Det kunne også være en kombination af begge.

I dag havde jeg en pragtfuld tur i sporet i Himmelev skov. 10 hårde km. Det føltes godt.

Påskens grimme ansigt :-)

Siden min lange tur for en uge siden har jeg ikke fået taget mig sammen til at tage ud at løbe. Jeg har været i Sommerhus med familien og der blev hyggen og afslapningen prioriteret højere end alt andet. Vi havde gæster, var i Lalandia og gik et par lage ture.

Pizza, chips, ostebor, øl og Rødvin harnok ødelagt en hel de hvad LCHF angår.

Jeg var fuldstændig drænet for energi da jeg skulle af sted i dag, meningen var ellers en lang tur, men det blev kun til 5.5 km.

Den største problem var min venstre fod. Ømhed omkring anklen, lidt i svangen og lidt i læggen og så ellers den drænet energi gjorde at jeg valgte at trække stikket ret tidligt.

Jeg har købt mig et balance bræt hos løberen for 100 kr, for at få styrket mine ankler, nu skal jeg bare have gang i det. Håndbold seasonen slutter på torsdag så få anklen da ro for de side bevægelser.

Nu skal jeg tilbage på sporet, gang i LCHF igen, løbe en 10-15 km rolig tur på onsdag, håndbold på torsdag og så en lang tur på lørdag. Forhåbentlig de 33 km.