Vores kroppe begynder at gøre ondt og tiden er nogle gang knap, så vores 3-5 gange løb om ugen er lige i overkanten.
Vi har cirka 18 uger til vi skal løbe vores halv maraton og vi kan sagtens løber 10 km, så derfor satte jeg mig for at finde et program som kun var med 3 dages træning og ingen Tempo eller interval.
Jeg fandt et på marathonguiden som opfyldte begge ønsker, samtidigt kan vi lige træde et par trin tilbage og starte med kun 17 kms løb på en uge. Det vil helt sikkert være en fordel for vores trætte kroppe.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar