Aaargh - Ikke lysken igen

Kom kun ud på cirka 1 km i dag, før jeg syntes at jeg kunne mærke symptomerne for mine alt for hyppige lysken skade. Jeg tog konsekvensen med det samme og stoppede, vente om og gik hjem. Håber ikke det er så slemt, men så må jeg tage en uges pause. Jeg prøver at løbe igen torsdag og ser hvordan det går.

I stedet for gik jeg i gang med nogle Core øvelser som jeg fandt på løberens hjemmeside.

Der står godt nok at det er for natural running, men jeg er ret sikker på at det er godt for alle typer løb. Intro videoen er herunder, men på hjemme siden kan du finde en mere dybdegående gennemgang samt lidt dynamisk træning.