Det går jo forrygende for tiden, endnu 7.9 km gennemført på 50 minuter. Tiden er stadig ikke imponerende, men den ligger på 6.24 min/km, der er faktisk en forbedring på en 10-20 sekunder per km en for bare en ½ års tid siden. Det er jo i sig selv lidt imponerende når man stadig ikke har fået mindre at slæbe på.
Lysken og knæ brokker sig stadig lidt, men ikke noget der er skræmmende. Håber at passere de 25 km denne uge. Så planen er noglelunde således:
Mandag: 7.9 km
Tirsdag: 3 km før håndbold
Onsdag: 5.5 km med løbe klubben
Lørdag: 10-12 km
Og så er den hjemme.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar