En typisk trænings uge

Fruen og jeg har et rimeligt pænt trænings program for en almindelig uge.

Jeg løber, spiller håndbold og dyrker vægttræning og Lone løber, går til rygtræning og Yoga.

Denne ude ser således ud:

Mandag:
Lone & Morten - 15 min. alm løb, 2 min. gang, 3 min. tempo
Morten - 1½ times håndbold

Tirsdag:
Lone - Yoga - 1½ time
Lone og Morten - 20 min alm løb
Morten - 1 times vægt træning med Sofie

Onsdag - Hviledag

Torsdag:
Lone - 1 times ryg træning
Lone & Morten - 5 min. tempo, 2 min gang, 5 min tempo (vi ligger så lidt opvarmning in først)

Fredag - Hviledag

Lørdag:
Lone & Morten - 25 min løb

Søndag:
Morten - 1 times vægt træning

Så man kan sige at vi har et pænt pakket program.