Havde set et trænings program i Aktiv træning som starter med at løbe 4 km, med intervaller der hedder 2 min løb, 1 min gang indtil man havde løbet hele distancen. Havde fuld tiltro at sofie ville kunne klare det og det samme mente Lone. Sofie tvivlede mere på sig selv, men vi var meget overbevisende og det hjalp selvfølgelig også at vi have været i Tåstrup i deres sport outlet og bruge 1100 kroner på at ekviperer pigerne med noget løbetøj.
Lone, fik et par lange tights til vinteren og et par halvlange, desuden fik hun en langærmet løbetrøje.
Marie fik en refleks vest, en par vinter tight og en langærmet.
Sofie fik et par vinter tights og 2 langærmet trøjer.
Jeg fik sørme, igen, ikke noget.
selve løbeturen var kold, men hyggelig. Der var vist lidt (meget) træthed hos Sofie på de sidste 1½ km, men hun klarede det sgu alligevel.
Vi fik en snak om motivation og de glæder man kan få ud at løbe. De negative tanker hun får når hun er træt skal vi have arbejdet med.
Her et par timer efter siger hun selv at hun har det godt, og vi har husket at fortælle hende at vi er pisse stole over at hun får løbet.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar